sunnuntai 30. kesäkuuta 2013

Savolainen naimakauppa

Kun Rahkaväki lähtee reissuun, silloin on auto ihan täynnä ja polkupyörät mukana.
Niin oli tänäkin viikonloppuna, kun lähdettiin kohti Etelä-Savoa ja Villen ja Sannan häitä. Perjantaina heitettiin romut autoon, napattiin Prismasta puolentoista kilon mansikkalaatikko autoevääksi ja huristeltiin melkein matkan puoleen väliin Asiakkalaan ja pistettiin leiri pystyyn Karisalmen sillan kupeeseen. Juuri perjantai-iltaa varten maantiepyörätkin lähtivät mukaan ja puolitoista tuntia rullailtiin rauhalliseen tahtiin. Melkosen upea paikka tää Suomi aurinkoisena kesäiltana!
Rahkatauko ennen pyörälenkkiä


Ainakin 50 km/h!!!

"Toi talo mulle kiitos!"


Leuatus Asikkalan kirkolla


Leuatus Karisalmen sillalla
Majapaikkana reissussa oli tietenkin meidän pakettiauto, iltasafkat grillattiin kertakäyttögrillillä ja raikkaan kylvyn tarjosi Päijänne. Todella toimiva setti helteisenä päivänä, tihkusateessa olisi saattanut kaivata hotellisänkyä ja lämmintä suihkua.


Ylellisesti sisustettu, tilava sviitti moottoroidulla king size -vuoteella
Aamulla ei todellakaan tarvinut jäädä pohdiskelemaan elämän syvintä olemusta järvimaisemiin, koska oltiin tehty melko optimistinen arvio ajoajasta Puumalaan ja vähän kiirehän siinä tuli. Tukkapesu järvessä ja rahkaa naamariin ja menoksi! Lopulta oltiin hyvissä ajoin paikalla, kun Rahkaäijä pisti rallikuskin taidot peliin ja turbo hehkui koko matkan.

Häät olivat yhdestä syystä täysin ennenkokemattomat. Ystäviemme Villen ja Sannan lisäksi samalla kertaa naimisiin menivät myös Villen sisko ja tämän mies. Oli meinaan savolaiset pistäneet viimestä päälle komeat juhlat pystyyn! Kirkolta siirryttiin juhlapaikalle kahdella laivalla, meidän paatti oli 106-vuotias höyrylaiva Wenno. Muutaman tunnin seilailun aikana aurinko porotti todella kuumasti ja selkähän siinä kärvähti pahemman kerran. Enkä ollut ainoa, päivän väri oli ravunpunainen olkapäissä ja naamoissa.
Kuvasta bongattavissa monta olkapäätä ja kaljua, jotka saivat uuden värin matkalla

Hymyillyttää, vaikka juhannuskoivu tunkee suuhun

Myös Hervantaa edustava Juho on miettinyt päivän asun aurinkolaseja myöten

Leuatus höyrylaivalla



Taikuri ja sen hassut narutemput
Tuplahäät olivat kerrassaan hienot! Ruokaa, juomaa, hyvää seuraa, musiikkia ja naurua (ja hyttysiä!!) riitti ihan yöhön saakka. Tanssilattialla oli sen verran kuumat tunnelmat, että vielä ennen nukkumaanmenoa oli pakko käydä järvessä vilvoittelemassa.

Sika, sen perää maistetaan!

Tää oli vasta eka satsi!


Hääparit saivat asianmukaiset tohvelit

Voisko mulle joku vihdoin kertoa mikä tää littipeukkujuttu on?:D

Yllätystaivutus!



Nyt neidit valmiina, kohta pääsee joku naimahommiin, kun kimppu kopsahtaa syliin

Myöhäisillan leuatus

Hervannan höpönassut saivat toisensa
Aamu valkeni aivan liian aikaisin, mutta onneksi sauna oli kuumana ja possuakin vielä vähän jäljellä. Ajomatka kotiin oli pitkä ja poikettiin noin kolmella huoltoasemalla katsastamassa ruokavaihtoehtoja, mutta vasta vanha kunnon aakkosravintola täytti toiveet ja elvytti nääntyvää matkailijaa. Kotiin päästessä olin aivan valmista kamaa unten maille, mutta päädyttiin kuitenkin salille. Penkkaamalla se väsymys lähtee!
Uusi lempparilaitteeni salilla
Viiden työpäivän jälkeen koittaa kesäloma osa yksi, jota jo innolla odotan. Tämä oli kyllä sellainen viikonloppu, josta voi imeä energiaa niihin puuduttaviin työpäiviin tai synkkiin syysiltoihin! Laskeskelin, että meikä on lyhyen elämänsä aikana käynyt tsekkaamassa yli 15 hääpirskeet ja Savon sankarit todellakin ylsivät ihan kärkikastiin juhlineen, Rahkaväki kiittää!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 300(!!)

torstai 27. kesäkuuta 2013

Puhuva pää. Eli videopostaus!

Torstai-ilta näyttäytyy ainakin Tampereella tosi sateisena, mutta ei haittaa, koska valoa iltaan tuo Rahkamuijan pölinät videolla. Ja kaupan päälle mavevideo kans!
Täydellistä maastavetoelämystä haittasi ihan tosi jumiutuneet lonkan koukistajat ja se vähän näkyykin vedossa, kun lähtö on aika ylhäältä. Boring but bigin mukaisesti tänään mentiin kolmosilla ja tämä oli viimeinen sarja.
En malta odottaa lauantain pirskeitä, isot maalaishäät on mahtavia! Hauskaa viikonloppua!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 297

keskiviikko 26. kesäkuuta 2013

Kuuman kostea tiistai-ilta

Eilen Pirkkalan urheilukentällä hikoili urheilullinen joukkio, kun Extreme Run ´14 joukkueemme team TEHO Sport kokoontui toisiin yhteistreeneihin. Harkat veti tällä kertaa Jaanaba ja etukäteen arvailimme Rahkaäijän kanssa, että onko luvassa minitriahtlon, mutta treenailtiinkin vaan yhtä osaa siitä, eli juoksua. Kaikki kuvat on taas kotosin Jaanan kamerasta!
Tiistai-tiimi, kaksi puuttui
Alkuun juostiin viereisen Vähäjärven ympäri ja kuten järven nimikin kertoo, kyseessä oli lähinnä suurehko lampi, joten kaikki jaksoi helteestä huolimatta hölkkäillä.
Kävi jo selväksi, ettei kellään jää homma juoksukunnosta kiinni!
Alkuhölkkäilyn jälkeen siirryttiin urheilukentälle, jossa oli monenlaista lasten urheilukerhoa ja jalkapallotreeniä käynnissä, hyvin siis sovittiin sekaan pomppimaan!
Seuraavaksi Jaanaba laittoi porukan tekemään erilaisia helppoja juoksutekniikkajuttuja, oli pakarapotkujuoksua, polvennostojuoksua, takareisijuoksua (suorin tönkköjaloin) ja juoksua loppuspurtilla.
Kiihdyttäen loppuun!
Vaikka potkinkin pakarajuoksussa ahterini lähes mustelmille, voisin ottaa näitä erilaisia spurtteja mukaan ihan tavalliselle lenkeillekin. Täältä muuten löytyvät meidän käyttämät jutut ja paljon muuta juoksutekniikkaa!
Sponsori hoiti juomat, tällä kertaa ompun makuiset. Jos joku asiaa pohtii, niin en saa massia TEHO Sportin mainostamisesta, mutta ilmaset urheilujuomat meidän tiimin reeneihin. Mielestäni melko reilu kauppa!

Tummia pilviä reenipaikan yllä

Rahkaäijää janottaa

"Moikka, oon miss TEHO 2013 ja haluaisin rauhan maailmaan ja kovaa juoksukuntoa kaikille!"
Seuraavaksi Jaana oli suunnittelut meidän pään menoksi aivan kammottavan jutun, nimittäin sadan metrin pikajuoksun. Aikaakin tietenkin otettiin, että olisi joku syy juosta kovaa. Mikäs siitä nyt niin kamalaa teki? Mun henkilökohtainen pikajuoksu-antipatia. Heti, kun matka lyhenee 1500 metristä, musta tulee toooosi hidas ja päiväkotilapsikin kirmaa kovempaa. Ei siis varsinaisesti yllättänyt, että aikani olikin joukon huonoin, mutta onneksi Rahkaäijä sentään tasapainotti tilannetta ja pinkoi parhaan ajan!
Olisko vielä kunniakierroksen paikka?
Lopuksi hölkkäiltiin kenttä ympäri pari kertaa ja Jaanaba veti loppuun lyhyet venytykset, joista revittiin paljon hauskuutta.
Anteeks mitä? Eilen oli jo pakko jakaa tää bloggaajatätien joogauskuva Rahkamuijan feisbuukki-sivulla, koska nauroin tälle melko räkäsesti. 

No selkäähän me vaan venyteltiin!

Pohje venyy porukalla parhaiten!

Pakara kans!

Kylkivenyttelyssä mun kylki rupes kramppaan!
Keli oli ihan todella kuuma ja kostea ja hiki virtasi jatkuvasti, mutta kaikilla oli mukavaa, ja juuri treenin lopussa saatiin vähän viilentävää kesäsadetta. Oli taas tosi hauskaa, tää on juuri sitä liikunnan iloa! Mä voisin käydä tämän tiimin reeneissä vaikka joka viikko, aina on niin hyvä meno!
"Tällai mää ajoin sillä mopolla ja siitä kuulu prumprum!"
Seuraavat yhteisharkat on parin viikon päästä ja sillon kuulemma mennään mettään juoksemaan. Kyllä munkin juoksukunto räjähtää nyt aivan ennennäkemättömään nousuun!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 295

sunnuntai 23. kesäkuuta 2013

Motivaatio on täällä!

Kuuden päivän nuhan ja sitä myötä liikuntatauon jälkeen elo alkoi käydä jo melko sietämättömäksi. Tänään salille kaipaava tiuskiva akka muuttui jälleen leppoisaksi kissimirriksi, kun pääsin tekemään vihdoin penkkitreenin, joka olisi pitänyt olla jo lähes viikko sitten.
Kolme lyhyttä voimasarjaa ja viisi pitkää pumppailusarjaa. 5x10 käy rintalihasten lisäksi jo hermoille, sarjat ei lopu koskaan!
Penkin sarjatauoilla voi katsella autojulistetta
Boring but big -ohjelmassa penkkipäivänä selkätreeninä olisi 5x10 leukoja, mutta hyvällä tahdollakaan en vedä viittä kympin settiä, joten ylätalja saa paikata leuanvedot. Oli kuitenkin pakko käydä kokeilemassa leuanvetopaikkaa, koska se näytti melko eksoottiselta. Ennustan kuhmuja otsaan. Salilla ei ollut taaskaan juuri ketään, joten Rahkaäijä sai kuvata tänään ihan urakalla.
Auts!

Leveä myötäote on nykyään ihan suosikki!

Saisinko vielä vähän nyrpeämmän ilmeen?
Ojentajat hoitelin tänään dippaamalla. Rahkaäijä on tainnut katsoa vähän liikaa jotain jenkkipoikien bodausvideoita, kun dippeihin lisämausteeksi oli laitettava vähän kettinkejä. Tuli ihan sellainen kowan podauksen tunnelma, kun kettingit kilisi ja äijjät karju.
Neljä hikistä ja vajaata meni

Kilisee kilisee kulkuset kettingit
Varsinaiseen treeniin kuului vielä kolme settiä hauista ja takaolkapäät. Ennen hauissarjaa yritin neuvoa Rahkaäijälle hyvää kuvakulmaa, jossa käsi näyttäisi isolta. Jatkuvaan ohjeistukseen kyllästynyt herrasmiehemme tokaisi, että sellanen kuvaa ei tästä mallista saa. Lahosin ihan totaalisesti, eikä haukkaripumppailusta tullut sen jälkeen enää mitään.
Ei isoja käsiä tässä kuvassa
Motivaatio on tällä hetkellä vähintääkin kohdallaan! Palo treenaamiseen pienen tauon jälkeen on kovempi kuin koskaan, ja tästä innosta aion ottaa ihan kaiken irti. Kesäsalimme tarjoaa todella oivat puitteet treeniin ja se motivoi entisestään. Ja vielä mukavana lisänä tuntuu, että ruoka maistuu. Juhannuksen jäljiltä kylläkin tuntuu, että nyt olisi paikallaan kevyt sokerivieroitus. Enkä pitäisi huonona ideana myöskään limsan lipittämisen lopettamista tai mulla ei ole kohta hampaita enää ollenkaan.
Energiaa jäi vielä treeninkin jälkeen ja sitä oli hyvä purkaa säkkiin
Etenkin seuraavaa jalkatreeniä kohtaan on kovat odotukset, nyt on kova himo saada kinttuihin kokoa ja etenkin voimaa. Eikä siihen himoon auta kuin kyykätä ja mavettaa! Kesän pyöräilykausi ei tietenkään ole optimaalisinta aikaa takoa lihaa ruumiiseen, mutta kun kerrankin on keliä ja valoa ajaa maantiepyörällä, en ajatellut himmailla pyöräilyn suhteen. Kaikkein tärkeintä mulle on kuitenkin se, että nautin siitä mitä olen tekemässä, eikä se kuinka paljon saan lihasta aikaan. Uskon, että kun on omaan tekemiseen kova palo ja siitä nauttii, näkyy tuloksiakin joskus. Ainakin mä saan sen innon kanavoitua äärimmäisen hyvin siihen treeniin.
Nyt on kuitenkin lähdettävä kohti appiukon ruokapöytää, jossa on kuuleman mukaan tarjolla salmiakkipossua. Kuulostaa vähintäänkin mielenkiintoiselta, mutta mä en ylenkatso mitää, missä on salmiakkia!

Rahkalaskuri: 291